Latest Posts

Variety of works

September 13, 2016   /   by Jasmina Mitrić   /  

Mali dijetalni podsetnik

Mali dijetalni podsetnik

Zašto mislim da vam treba dijetalni podsetnik? Poznajete li nekoga ko bar jednom u životu nije tražio najlakši način da se reši viška kilograma, bilo da se sa njima muči čitavog života, ili su se nagomilali za kratko vreme? Ja ne. Rešiti se viška kilograma, često deluje jednostavno, samo treba “proviriti” među sve one silne […]

read more

September 6, 2016   /   by Jasmina Mitrić   /  

Migrena i ishrana

Migrena i ishrana

Kako se ovih dana dosta govorilo o proizvodnji gotove hrane, primetila sam da veliki broj ljudi voli i koristi gotova jela, a da nisu ni svesni da upravo njihova omiljena hrana može biti okidač za migrenozni napad. Ako ste mislili da migrena nema veze sa ishranom, mnogo grešite. 

read more

August 4, 2016   /   by Jasmina Mitrić   /  

Draganina torta bez šećera

Draganina torta bez šećera

Dobra redukciona dijeta koju vodi dobar nutricionista, nema za cilj samo postizanje idealne telesne mase, već i potpunu promenu navika i razmišljanja kada je hrana u pitanju. Jedan zaista dobar primer uspešne redukcione dijete je moja prijateljica Dragana i njen suprug Zoran. Ne samo da su postigli idealnu telesnu masu, već su naučili da pripremaju […]

read more

July 29, 2016   /   by Jasmina Mitrić   /  

Skriveni šećer

Skriveni šećer

Na pitanje “Šta više voliš, slatko ili slano?”, većina odgovara da preferira slatkiše, šećer. Kako i ne bi, sve što je slatko vrlo je ukusno, ali  ima najmanju nutritivnu vrednost od svega što unosimo. Prva stvar koju uradimo kad krenemo sa dijetom, je izbacivanje slatkiša, ali da li smo time smanjili i unos šećera?

read more

July 26, 2016   /   by Jasmina Mitrić   /  

Lubenica

Lubenica

Sezona odmora, a i lubenice, je odavno počela, i nadam se da ovog leta uživate maksimalno. Ukusna, sočna, slatka lubenica, odlična je da nam utoli žeđ i rashladi nas tokom vrelih letnjih meseci. Ipak, lubenica nije samo  sočna poslastica, već je i prava riznica mnogih korisnih sastojaka, a evo i kojih:

read more

July 19, 2016   /   by Jasmina Mitrić   /  

Lažljiva vaga

Lažljiva vaga

Vaga je većini osnovni alat za praćenje smanjena ili uvećanja telesne mase, i baš zbog te vage, mnogi se razočaraju i brzo odustanu od promena navika i treninga. Da se ne bi razočarali i zgrabili hamgurger da se utešite, moram da vas podsetim da vaga može da vas slaže. 

read more

July 13, 2016   /   by Jasmina Mitrić   /  

Low carb cheesecake

Low carb cheesecake

Malo smo se odmarali i baš se dugo nismo zasladili, pa sam za danas pripremila cheesecake, ali malo drugačiji. Ako ste ljubitelj ovog slatkiša, onda znate da se najčešće servira verzija sa keksom, pavlakom i voćem, ona koja se ne peče. Mnogima je ovo omiljeni kolač, ali ga ja izbegavam, jer mi zaista ne prija […]

read more

June 23, 2016   /   by Jasmina Mitrić   /  

Papucaki

Papucaki

Do sada smo isprobavali recepte koji se mogu pripremati za doručak ili večeru, a danas isprobavamo divan ručak od mog omiljenog povrća, papucaki. Patlidžan je zaista poseban, i najčešće ga jedem u kombinaciji sa drugim povrćem i sirom, ali volim i ovaj čuveni grčki recept u kom se patlidžan puni mlevenim mesom. Srećom, leti je zaista […]

read more

June 22, 2016   /   by Jasmina Mitrić   /  

Kako da skinete 5 kilograma za 5 dana?

Kako da skinete 5 kilograma za 5 dana?

Ako ste mislili da ću vam zaista otkriti kako da za 5 dana izgubite 5 kilograma, prevarili ste se. Izvinjavam se što ću vas razočarati, ali osim u nekim ozbiljnim situacijama opasnim po život, gubljenje 5 kilograma za 5 dana je nemoguće. Ipak, nema razloga za tugu, jer se svakako možete rešiti tih 5 kilograma, […]

read more

June 10, 2016   /   by Jasmina Mitrić   /  

5 dijeta koje morate izbegavati

5 dijeta koje morate izbegavati

Kako se približava sezona letovanja, interesovanje za razne dijete je sve veće.  Na žalost, mnogo je dijeta koje su popularne ili za koje ste tek čuli, a obećavaju neverovatne rezultate za kratko vreme. Ima i onih dijeta koje se drže nešto duže, ali i jedne i druge najčešće nisu ni malo jednostavne, ne daju pravu […]

read more